ゆらぎ体操の効果は？

ゆらぎ体操がいいのはわかりましたが・・・

寝たままゆらゆら体を揺らすだけで本当に効果があるの！？って疑いたくなっちゃいませんか！？(笑)

私は疑いたくなりまいした！

だって力まなくても、頑張らなくてもいいんですよ？

そんな簡単に効果が見られる体操なんてあるの？って思っちゃうのも普通なはず！(笑)

ということで、ゆらぎ体操の効果について調べてみました。

この大阪フィットネスクラブの体操教室でゆらぎ体操を行っている方は腰痛や肩こりが解消されたり、体の痛みがなくなった、風邪を引かなくなったり、体が楽になった、軽くなったという効果が見られているようです！

１回だけではそのような効果は見られませんが、ゆらぎ体操を続けることでこのような効果が見られるそうです。

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どうやら本当に効果があるようです！

このゆらぎ体操は体を鍛えることを目的にしているわけではなく、全身のゆがみと緊張から体と心を解放する効果があります。

気持ちよすぎて途中で寝てしまう人もいるんだとか！？

途中で寝てしまう体操なんて聞いたことがないですが、それほどリラックス効果があるということなんでしょうね。

まとめ

以上、話題のゆらぎ体操について調べてみました！

こんな簡単にできる体操、やってみるしかないですね！

やってみるからには毎日継続して行うことが大事ですね 🙂

私も体の不調がよくなることを実感するまでこのゆらぎ体操をやってみようと思います！

肩こり、冷え性を解消し、骨盤が引き締まることを期待してみます 🙂