寝たままできるゆらぎ体操が骨盤矯正にいいと話題に!やり方や効果は?動画アリ!【沸騰ワード10】

5月13日(金)19:00~放送の『沸騰ワード10』では

大阪のおばちゃんが集まる「ゆらぎ体操」について取り上げられています。

ゆらぎ体操って初めて聞いた体操ですが、いったいどんな体操なのでしょうか?

気になったので調べてみました!

それでは早速ゆらぎ体操について見ていきましょう!

ゆらぎ体操とは?

ゆらぎ体操とは名前からなんとなく想像がつくと思いますが、寝たまま体をゆらゆら揺するだけの体操です。

体操といっても頑張ったり鍛えたりすることはありません!

なんていい体操なんでしょうか!

『ゆらぎ体操』という運動プログラムは
力を入れるのではなく、脱力してゆるめる」 とか
「重力に逆らわず、体重に身をまかせる」 とか
「自分の心地よいリズムで体をゆする」 など

一般の運動や体操とは、次元のちがう発想で
考案されており、世界でも類のない新しいメソッドです。

引用:http://www.ha-i.jp/

寝たきりの方でもできるということをコンセプトにしているように、体にかかる負荷が少ない体操なため、50代以上の中高年の間でゆらぎ体操は話題になっています。

上に動画は大阪にあるフィットネスクラブの動画です。

このフィットネスクラブでは1週間に90本の運動教室を行っているそうですが、このゆらぎ体操教室はすっごく人気の教室で、14年連続集客数がNO.1でずっと整理券を発行して入場制限をする状態が続いているそうです!

体操教室に入場券が発行されるって・・・!!

テーマパークじゃないんだから!?って突っ込みたくなってしまいますね。(笑)

たった1クラスで、約4万人以上を集客した記録は日本のフィットネスクラブ業界でNo.1といわれているそうです。

4万人以上が集まる体操教室って聞いたことがありません!

一人ひとりの体の状態に合わせて、痛みのない動作と無理のない
速さを自由に選んで体操をすることができるので、自分だけの体操になっています。

肩・腰・ひざなどの痛みやコリ、不眠やストレスに悩む方や運動が苦手な方、高齢者からも圧倒的に支持されていて、深いリラクゼーションや細胞レベルの気持ちよさを
多くの方が体感されているそうです。

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自分のペースやに合わせて体操ができるっていいですよね!

学校の授業でなかなかついていけなくてもそのまま授業は進んで行って最終的にはついていけず、話を聞くだけで内容を理解できずに終わってしまうなんてこともありましたが、この例で例えるならゆらぎ体操は自分にあった授業ができるのでついていけないなんていうことがないってことですよね!

絶対に無理でしょうが、学校の授業もそうであったらよかったのに。(笑)

これはすっごくいいなって思います!

よっぽど人気のある体操教室であるということがわかりました。

これだけ人気のある体操教室なら話題になるのも納得ですね。

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